【地中海饮食是什么】地中海饮食是什么？地中海饮食是指地中海地区包括意大利，希腊，西班牙等地区的一个饮食习惯，特点就是富含矿物质维生素，尤其是多吃谷物类 。深海鱼，多吃很多蔬菜还有橄榄油，少吃红肉 。比如牛肉，羊肉等，地中海饮食对人体的身体健康比较有好处，可以有效的减少心脑血管疾病，肿瘤等疾病 。
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