1、黑枣的功效和作用：黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便 。黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有营养仓库之称；黑枣中的黄色素作为是天然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，研究发现其还具有一定的抗菌作用 。黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质 。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等这些营养素在黑枣中含量都很丰富 。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、磷等营养成分 。
【紫黑枣的功效作用及食用方法】2、食用方法：材料：黑枣7个、糯米40克 。制法：黑枣、糯米洗净，倒入小锅内，加清水2大碗，旺火烧开后，改用中火煮半小时，加红糖1匙，生姜末少许，再煮片刻，离火 。
推荐阅读
- 陈皮夏天如何保存不变质 陈皮夏天有什么方法保存不变质
- 清明节要烧什么东西，清明节烧的是啥东西
- 如何短暂保存螃蟹肉类不变质 保存螃蟹肉类不变质的方法介绍
- 如何让孩子学会感恩父母案例 如何让孩子学会感恩父母
- 天气热怎样保存黄酒不变质 天气热有什么方法保存黄酒不变质
- 为什么一个巴掌拍不响物理
- 十四岁女孩不上学可以学什么舞蹈 十四岁女孩不上学可以学什么
- 全麦包如何保存不变质 全麦包保存不变质的方法分享
- 重置电脑后可以删除c盘的所有东西吗?