你们有没有发现这样的问题，现在很多男性依靠身体年轻健康，恢复力也很强，很多坏习惯都会伤害自己的健康 。但是，如果不注意坏习惯的话，容易伤害我们的身体，到那时为止因为坏习惯身体出了问题会后悔 。
引起男性功能障碍的坏习惯
1、高盐饮食
现在的饮食比以前的饮食过重，现在男性喜欢高盐饮食，所以觉得这样吃更有味道 。但是你知道吗？盐过重容易引起高血压，高血压与阳痿有直接关系，盐过多会引起阳痿 。
2、喜欢吃饼干
饼干，是比较常见的零食，很多白领男性在办公室准备饼干充饥 。但是，现在很多饼干都是油炸食品，这种油炸食品基本上含有氢化植物脂肪，这种脂肪直接伤害动脉，减少生殖器的血液供给量，阴茎难以勃起 。
3、喜欢吃精白面
精白面是看起来很漂亮的面，现在很多人现在很多人都喜欢吃，但是做这种面条时，基本的锌要素都流失了，营养价值也变低了 。
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另外，这个面堵塞动脉，减少阴茎的供血量，引起阳痿 。
4、喜欢乳制品
乳制品中含有很多饱和氨基酸和脂肪，这些物质会伤害动脉，经常吃的话阴茎不会勃起，男性的性欲也会逐渐下降 。
如何预防性交障碍？
1、饮食平衡
健康饮食习惯改善血管状况，提高生殖器供血能力 。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题 。
2、保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法 。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏 。大脑接受性刺激后，积极反馈 。
3、坚持运动
【男性性功能障碍的主要原因是什么？小心这些习惯导致男性性功能障碍】良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也很讲究，如骑自行车不值得推荐 。不管男女，长期骑车都会严重压迫会阴部 。对男性来说，可能会引起勃起功能障碍(ED) 。
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