产后能不能蹲


【产后能不能蹲】生完宝宝后宝妈就开始了繁忙的带娃生涯,带娃的过程比怀孕还要辛苦,宝宝的吃喝拉撒,宝妈不仅要亲力亲为,有时还要肩负家里的一些日常劳务,在这个过程中,避免不了要做下蹲的动作,但有人说产妇生完宝宝后不能蹲,这种说法正确吗?接下来我们就了解一下产后能不能蹲 。
如果宝妈刚生完宝宝还处在月子期,尽量不要做下蹲的动作,但也不是完全禁止,只要不频繁下蹲就可以,因为下蹲这个动作会使产妇的腹腔压力增加,有可能会造成子宫脱垂的危险 。为了避免出现这种情况,产妇最好不要做下蹲这个动作,但是出了月子之后,宝妈需要照顾宝宝,有时还要做一些家务,避免不了下蹲,偶尔一次下蹲问题不大,但也不能频繁下蹲,尤其是下蹲洗菜或者洗衣服这类的劳作最好避免 。
如果生完宝宝两三个月了,还处在哺乳期,这个阶段做下蹲动作一般都没什么大问题,有些宝妈为了身材能快速恢复,这个时候已经开始做一些运动了,有些收腹瘦腰提臀的动作就是下蹲动作 。所以产后到底能不能蹲,主要取决于生完宝宝多长时间,如果刚生完宝宝还在坐月子,或者还没到三个月,尽量不要做下蹲动作,但生完宝宝超过三个月就没问题了 。

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