现在很多上班族都会遭遇久坐危机，有的引起肥胖，有的则影响了自己的性功能 。久坐影响性功能怎么办？有哪些方法可以提高男性性功能？
如何减少久坐对男性性功能的影响，注意以下三方面：
1、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎 。另一方面，睾丸怕热，温度超过35度时精子质量下降，影响人的生殖功能 。
因此，男性在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上 。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去 。
2、软硬适度
硬长椅会增加骨盆器官的挤压程度，随着时间的推移骨盆底肌功能异常，前列腺充血，引起前列腺炎 。因此，经常骑自行车的男性要调整座位的高度，用垫子降低座位的硬度，以免前列腺受压 。
柔软的沙发会使男性臀部整体陷落，压迫力也会增加，阴囊被包围压迫，温度无法正常调节，睾丸温度上升，生殖功能受到影响 。
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因此，如果家里的沙发太软，最好铺一个稍硬的坐垫 。
3、久坐不好
像出租车司机、办公室一族的男性，最好每40分钟活动8-10分钟 。特别是出租车司机，不仅坐的时间长，座位温度也被发动机烘烤得很高，坐在车上对前列腺和睾丸都没有好处 。
因此，司机师傅们可以考虑拉几个客人，停车呼吸新鲜空气，活动关节 。
男性如何提高性功能？
1、规律锻炼
运动对性爱有积极作用 。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强 。如果体质变强，功能衰退就会缓和 。
2、营养均衡
男性应多吃含锌食物和其他有益功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、雀蛋、虾、淡菜等 。
3、注重外表
【久坐对男性性功能有影响吗？如何减少对男性性功能的伤害？，久坐对男性性功能的影响要怎样治疗】年纪大并不意味着保守陈旧 。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态 。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能 。
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