【冬季剖腹产吃什么蔬菜】虽然冬天的食物种类也非常丰富 ， 菜市场上各种蔬菜都有 ， 但受季节的影响 ， 很多冬天的菜都是在人工大棚里人工培育出来的 ， 并不是在户外自然生长的 ， 这类蔬菜 ， 有些是反季节蔬菜 ， 有一些是用了大量的化肥农药 ， 催生出来的蔬菜 ， 所以冬季吃蔬菜时应该有所选择 ， 接下来我们就了解一下冬季剖腹产吃什么蔬菜 。
冬季剖腹产在坐月子期间 ， 产妇可以多吃一些根茎类的蔬菜 ， 很多根茎类的蔬菜都是秋季上市保存到冬季的 ， 因为根茎类的蔬菜容易保存 ， 只要温度不太高 ， 可以放上一个冬天 ， 所以这类的蔬菜不是反季节蔬菜 ， 因为长在土地里 ， 化肥和农药不超标 ， 产妇可以吃一些像胡萝卜 ， 马铃薯这类的蔬菜 。
虽然绿叶蔬菜都是在人工大棚里培育出来的 ， 但是在坐月子期间适当的吃一些绿叶蔬菜是非常必要的 ， 绿叶蔬菜当中的叶绿素还有膳食纤维含量是最高的 ， 产妇坐月子期间活动量少 ， 最担心的就是便秘 ， 所以适当的吃一些绿叶蔬菜能预防便秘 ， 可以吃一些菠菜 ， 小白菜 ， 油麦菜 ， 西兰花 ， 莲藕 。
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