适合秋天喝的养生茶有菊花茶、乌龙茶、茉莉花茶等 。秋季是菊花成熟的季节 , 当季饮用有滋阴润肺、清肝明目的功效 , 乌龙茶又叫青茶 , 有生津润肺、清热降火的功效 , 适合秋天保健 , 常喝茉莉花茶有开胃健脾 , 改善睡眠质量的作用 。
1、菊花茶菊花在秋天开放 , 当季泡茶饮用不仅有清热降火 , 清肝明目的功效 , 还有滋阴润肺的作用 , 适合秋季感冒、发热、口干舌燥、高血压引起头痛的人饮用 , 可以同金银花、甘草煎煮饮用 , 但是注意煎煮的时间不要太长 。
2、乌龙茶【秋天适合喝的养生茶】乌龙茶又叫青茶 , 属于半发酵的茶 , 在绿茶和红茶之间 , 包含了绿茶的花清香和红茶的醇厚口感 , 不寒不热 , 饮用后不仅不会加重体内的寒气 , 还能清除体内余热 , 有生津润喉、益肺、润肺的功效 , 适合大部分人饮用 , 有利于金秋保健 。
3、茉莉茶到了秋天很容易产生悲观、抑郁、绝望的伤感情绪 , 常常会出现食欲不振、睡眠质量下降的情况 , 这时可以饮一杯茉莉花茶 , 安定情绪舒缓心中的郁闷 , 湿热的条件下茶中的物质会降解成氨基酸 , 减弱茉莉花茶的苦涩感 , 让茶味更香浓 。
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