导读：我家孩子今年上小学四年级，老师跟我说我家孩子在学校上课的时候总是容易走神，不好好听课，有的时候还跟旁边的同学说话，扰乱课堂纪律，我问老师该怎么办，老师说这跟孩子的注意力有关，要提升孩子的注意力，咋办呢？怎么锻炼孩子注意力？
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有不少家长反映自家孩子专注力不够，写一会作业就开始神游起来怎么说都改不掉 。专注力是一切学习能力的基础，良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，对于哪些注意力不集中的孩子，家长们也不要太过焦虑，注意力是可以通过后天培养的 。
怎么锻炼孩子注意力？
1、让孩子学会分配时间
不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信 。
2、勤于思考会加速孩子的注意力
对于孩子来说，勤于思考是长期逐渐养成的、是经过反复练习而形成的思维、行为以及生活方式 。
【怎么锻炼孩子注意力集中专注力 怎么锻炼孩子注意力】一旦孩子乐于思考，就会在生活和学习中积极主动、高度集中注意力去做事、去学习 。因此，培养孩子养成勤于思考的习惯，是提升孩子注意力，让孩子全心全意学习和做事的不可或缺的因素 。
3、让孩子定量学习
对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了 。
4、读书有利于训练注意力
每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在读书的过程中，尽量不读错 。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去 。
5、鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做 。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情 。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成 。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力 。
6、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力 。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围 。
注意力不集中的影响：
一、影响学习
在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满 。
二、自理能力差
无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等 。有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；自我整理、打理能力差，常有脏乱现象 。缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作 。
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