总和孩子发脾气是很多家长会有的问题，一般孩子都是比较调皮的，孩子他有自己的想法，家长在教育孩子时难免会跟孩子的想法相冲突，于是家长就会发脾气，这样其实对孩子是非常不好的教育 。
总和孩子发脾气怎么办
深呼吸，调节自己的气息，让自己情绪尽量稳定；微笑，多想想孩子可爱乖巧的表现；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，要爱他们，不可以随意发脾气 。
当然，如果这些已经无效，那么直接用呐喊、运动等方式把情绪发泄出来，比憋在心里好很多，也不会伤害到孩子 。
总和孩子发脾气的家长要经常对自己进行反省，问自己每次情绪失控是因为孩子真的做的不对，还是因为自己本身脾气就不好；是孩子有什么不愿说的苦衷，还是自己教育孩子的方法不对 。
有时多从自己身上找原因，远比直接责怪孩子有用很多，毕竟在孩童时期，父母是他们最大的依靠，一言一行都会以父母为榜样 。如果父母自己能够淡然的面对生活，控制住自己的脾气，那么孩子自然也会越来越优秀 。
不是所有的父母都能够控制自己的情绪，如果情绪已经爆发，那么只能想一想解决办法 。父母可以选择向孩子道歉，必须让孩子知道错误的原因，在得到孩子的认可之后，再和孩子一起商讨如何避免错误再次发生 。
好好说话，是每一个父母都应该做到的 。只有这样，才能帮助孩子面对情绪，帮助孩子整理心情，启发孩子解决问题 。情绪本身没有对错，只要它存在，就必然有其合理性，总和孩子发脾气的家长要控制好自己的情绪，接纳孩子的情绪，如果能做到这些，孩子一定会更加优秀 。
追求完美、乐于比较是大部分的通病，当看到别的家长睿智能干，又能和孩子打成一片的时候，没有人不会羡慕，尤其是当自己对孩子束手无策发脾气的时候，常常会觉得沮丧、无望 。仔细剖析，我们对孩子、对家人的失望，归根结底是对自己的失望，失望为什么解决不了问题，为什么控制不住自己的情绪 。
因此，我们只有放下“完美”这个执念，才能保持一颗平衡的心态 。我们都是第一次做父母，也许我们做得不那么好，但我们已经在用自己所能想到的一切在爱孩子 。接受自己，肯定自己，才能接纳自己 。
几乎每个人在儿时都受过伤，如果没有治愈，这些创伤就会阻止我们以真正希望的方式养育我们的孩子、滋养我们的家庭 。当孩子激怒我们的时候，当配偶惹我们生气的时候，正是我们遭遇心理障碍的时候，每当家人按下我们的情绪按钮，他们只是在提醒我们童年时期没有解决的问题 。
接受自己，同样要接受自己的童年，接受我们不完美的原生家庭 。更重要的是，总和孩子发脾气的家长要找到我们的情绪按钮，查找到那个会触碰到我们敏感神经的问题 。
情绪并不是由激发事件引起的，而是由不正确的认知和评价产生的错误信念直接引起的 。
【总和孩子发脾气怎么办，总和孩子发脾气怎么办呀】堵不如疏，如果能发现自己的情绪按钮，那么就可以引导自己改变不合理的信念和认知 。正常的压力不是坏事，对事情的合理安排也是正确的 。当你解开心结的时候，你只要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人 。
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