我们每个人每晚都会做梦，有些人会把梦记得很清楚，有些人醒来就忘记了 。但是，不记得做任何梦并不意味着你不做梦 。
心理学认为：梦是我们潜意识的表达，是我们内心世界的一种呈现 。无论我们是否记得梦，梦都参与了我们的内在过程，它不仅要唤醒思维的网络，更是有着情绪的处理功能——梦会贯穿着一个主导的情绪 。
梦是情绪净化的一个过程 。
在睡眠的快速眼动期，潜意识就通过梦的画面隐喻性的解释了梦者的情绪状态，梦中的场景是思维和情绪交叉联结传递出来的情绪讯息 。梦所表达的包括我们产生的当下经验的过去部分，也包括即将呈现为现在的未来部分 。梦境通常反映的是梦者对这件事情的感受，而并不是梦里的事情的本身，而且梦的真正意义可能与外在场景和人物没有一点关系，所以，在大多数情况下，只从梦境本身或者是字面上去理解梦不会有任何真正的意义 。
【出现梦中梦 人为什么会做梦中梦】
神经科学已经确定我们的左右脑有着各自不同的特点和功能模式 。当处于睡眠状态，左脑掌管的意识功能关闭，与右脑活动相关的梦就可以开始完全自由的表达自己 。从生理学的角度，梦是神经细胞的存储和记忆，梦也记忆的释放与重写 。
我们的左脑是线性的，系统性的思考方式，都是关于过去与未来，而右脑是以图像方式思考，是通过身体的感官系统进行感知和理解 。在梦境时，右脑需要把情绪体验转换成左脑的线性的语言表达，所以在某种程度上，梦境内容就会发生改变 。
因此，梦里的很多方面的内容是梦者清醒时的观念及所“关注”的方面的一种延续 。梦会反应梦者的愿望、兴趣和恐惧，同样也会表达梦者的担心 ，或者是潜意识，也就是“灵感”给到的解决问题的答案 。从心理学的角度，受到我们的恐惧、爱、或者是一些上瘾行为所影响，会在梦里把相关的记忆重组排序，这样，就有可能给到我们一些新的分析的洞见或者是启示 。
有些梦是身体需要、身体感知、或者是身体病态的表达 。比如说刚吃饱饭就睡觉，很可能消化的感觉就会干扰梦境，梦里呈现的画面传递的就可能会是身体需要消化食物的感受 。
有更多的梦是我们情绪情感的表达，和我们的潜意识的记忆、感受、没有解决的内在冲突和内在痛苦有关 。
有一些梦传递的是思维上的情绪能量的表达 。比如担心、疑虑 。有一些反复出现的梦代表的是自己没有解决掉的那个内在冲突在寻求关注与解决 。
有一些梦是我们正在和内在的智慧相连结，是给到我们灵感的梦 。所有有很多创作者常常会在睡醒的那一刻马上找笔记录下梦里接收到的灵感，以防止再过一会清醒了就想不起来了 。
而有一些梦本身就具有疗愈的效果，在梦里就已经在潜意识的交流重组中将一些冲突和情绪化解 。
当然，并不是所有的梦都是我们内心世界的投射 。但是，我们绝大多数的梦的确反应了我们自身的情绪状态，思维的表达或更高的内在智慧 。
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