主食类，谷类、淀粉类是很容易吸收和消化的，有很多家长给孩子吃米粉、稀粥等，这种食物是正确的，但是有些过度想要给孩子补充营养的父母就会给孩子选择精细的谷类食物，其实谷类食物里的很多维生素都遭到了破坏，特别是孩子必须要补充的维生素B和鉻元素 。维生素B缺少的话会导致宝宝神经系统的发育不完善，而鉻元素过少会影响孩子的视力发育，所以这也是成为近视眼的一大因素 。
荤食类，这些里面含有丰富的铁质和蛋白质，这是要撕成细丝给宝宝吃比较好 。而蛋清，因为蛋清中的蛋白可能会使婴儿产生过敏反应，而导致湿疹、荨麻疹等疾病，所以蛋清还是不要给宝宝吃，等宝宝满一岁了才能吃 。
【宝宝辅食期间不能吃的东西】不要让宝宝吃汞含量较高的东西，这样会影响宝宝的神经系统 。而且海鲜类最好也不要给宝宝吃，会引起宝宝过敏 。
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