爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

孩子不愿意体育锻炼怎么引导，孩子不喜欢体育运动,你会怎么办

经验分享育儿

很多家长都发现自己家孩子不喜欢运动 ， 每天孩子吃完饭之后就躺在床上 ， 或者是窝在沙发上打游戏 ， 但适当的体育锻炼 ， 有助于提高孩子的专注力以及思维敏捷度 ， 那么孩子不愿意体育锻炼怎么引导呢？
孩子不愿意体育锻炼怎么引导
1、与孩子进行沟通交流
孩子不爱运动时 ， 首先与孩子进行沟通和交流 ， 认识到运动的重要性 ， 告诉孩子运动可以增强心肺功能 ， 有利于增强身体的抵抗力 ， 也可以使人精力更加充沛 。
2、帮助孩子选择合适的项目
每个孩子的身体情况和性格特点不一样 ， 家长要有针对性地帮助孩子选择相应的项目 ， 也不要违背年龄段 。
比如让3岁的孩子学习网球 ， 这就有些强人所难了 。兴趣非常重要 ， 不要因噎废食让孩子受伤 ， 又失去对运动的兴趣和热情 。
3、和孩子一起运动
和孩子一起运动可以增进亲子关系 ， 会让孩子玩得更加开心 ， 还有益于身心健康 。如果父母自己本身就不愿意体育锻炼的话 ， 就很难说服孩子去运动 ， 我们要利用休息时间多带孩子到户外运动 ， 别怕孩子累着 ， 他们睡一觉很快就会恢复体力了 。
就像我们带女儿爬山 ， 每次回到家我们都觉得好累 ， 睡一晚 ， 第二天起来 ， 看到孩子比我们大人都精神百倍 。
4、引导孩子认同运动的好处
孩子不喜欢运动 ， 一般而言 ， 是在心理上产生了畏难情绪 。家长要适时引导 ， 告诉孩子运动的好处 ， 比如 ， 坚持运动能培养一个人的毅力 ， 能培养一个人的品格 ， 能增强体质 ， 更有助于提高学习成绩等 。家长在告诉孩子这些运动带来的好处时 ， 可以通过一些小案例、小故事来引导 ， 特别是名人的故事 ， 给孩子树立榜样 ， 让孩子在心里产生认同感 ， 激发孩子对运动的兴趣 。
5、帮助孩子交伙伴
我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动 ， 因为 ， 小孩子出去运动 ， 当然对身体非常有帮助 ， 能够锻炼身体 ， 强身健体 ， 可是 ， 如果小孩子自己锻炼 ， 自然就会感觉没动力 。
【孩子不愿意体育锻炼怎么引导，孩子不喜欢体育运动,你会怎么办】想要孩子愿意体育锻炼 ， 首先家长应该起到带头作用 ， 其次要帮助孩子找到真正喜欢的运动 。适合孩子的年龄以及身体发育情况 ， 并长期坚持 ， 有利于孩子的身体健康 ， 心理发展 ， 孩子会更加的有耐性 ， 有毅力 ， 有面对困难的勇气 。

    推荐阅读


    上一篇：春天喝什么汤好

    下一篇：为什么说节食减肥有害而且容易反弹