导读：过年摆些什么干果好？以下是小编为大家带来的介绍 。1、碧根果，寓意寿比南山 。
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1、碧根果，寓意寿比南山 。碧根果又称为美国山核桃、薄皮核桃，是一种味道鲜香、酥脆怡人的干果品种 。碧根果之所以寓意寿比南山，主要还是因为碧根果还被称为“长寿果”，具有很好的补肾健脑、补中益气的作用，是世界十大干果品种之一 。碧根果所含的油脂主要为不饱和脂肪酸，像亚油酸等，具有较好的降低血管中脂类成分的益处 。碧根果所含的脂类成分里面，还有较多量大脑必需的磷脂成分，具有较好的健脑益智的益处 。此外，碧根果还含有丰富的多种维生素及钙、磷、铁等多种微量元素 。
2、夏威夷果，寓意团团圆圆 。原产于澳洲的干果品种，被誉为“世界干果之王”、“干果皇后” 。与碧根果一样，夏威夷果所含的脂肪大多为不饱和脂肪酸，主要为单不饱和脂肪酸、亚油酸等，也具有较好的降低血管中脂类物质的益处 。此外，夏威夷果还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、叶酸及钙、铁、锌、镁等多种微量元素 。
【过年摆些什么干果好 过年摆些哪些干果好】3、开心果，寓意开开心心 。开心果有一个特别有意思的别名，叫阿月浑子，我国最早是唐朝时期，从中亚引进的一种著名干果 。与其他干果不同的是，开心果脂肪含量较低，是一种低脂、低卡、高膳食纤维素的干果品种 。含有丰富的多种维生素、微量元素及抗氧化成分，被喻为“心脏之友”，是特别适合爱美女士、老年人食用的一种干果，是世界“五大干果”之一 。
4、巴旦木，寓意四通八达 。巴旦木，又称为巴达木、巴旦杏、扁桃仁等，世界80%产自美国的加州，我国主要产自西部，又被称为“干果之王”、“西域珍品” 。巴旦木所含的脂肪成分92%为不饱和脂肪酸，主要为单不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、棕榈油酸等，具有较好的降低血管中脂类成分的益处 。巴旦木还含有多种人体必需的氨基酸，丰富的维生素及钙、铁、镁等多种微量元素，特别是维生素E、铁含量尤其丰富 。
5、葡萄干，寓意甜甜蜜蜜 。葡萄干是新鲜的葡萄干制而成，因为只是晾晒去了葡萄的水分，基本保留了新鲜葡萄的全部营养成分，浓缩了整粒葡萄的精华，是浓缩版的干果 。与新鲜的葡萄一样，葡萄干具有很好的抗氧化作用，特别适合爱美女士食用 。甜甜蜜蜜的味道，也像极了爱情，坠入爱河的少女也要多吃点葡萄干，全是甜蜜的爱情味道 。
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