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鹌鹑蛋其实也是我们生活中经常食用的一种食物，很多小孩子也特别喜欢吃，其实如果经常是这种植物的话，对于我们也有不少好处，不少朋友都没有特别的在意，今天我就来给大家详细的说一下，经常吃鹌鹑蛋对于我们身体具体有哪些作用？
【小孩每天吃几个鹌鹑蛋补脑 鹌鹑蛋一天可以吃几个小孩】经常吃这种食物能够起到的第1个作用就是可以增强我们的记忆力，因为它含有的营养物质是非常丰富的，其中有一些就能够给我们的大脑起到很好的补充作用，这样我们的记忆力就能够得到明显的提升了，对于一些正处于大脑发育期的小孩子，应该多吃一些 。
除了小孩子需要经常吃晚餐之外，对于一些老年人也应该多吃，因为它含有的一些物质还能够起到降低我们的胆固醇的效果，很多老年人由于体内的胆固醇过高是容易出现一些血管方面疾病的，但这样的情况下就可以多吃一些鹌鹑蛋来进行预防 。
除了这两个作用，还有一个作用也是很多朋友不是特别了解的，就是鹌鹑蛋其实还能够保护我们的视力，现在的年轻人与玩手机的时间越来越长了，所以视力也很容易受到影响，大家如果能够有条件的话也可以多吃一些 。
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