产后休多长时间


生产对于女性朋友来说真的是很伤元气的一件事情,所以说,产后坐月子也是很重要的,月子坐好了,说不定还可以帮妈妈把之前的一些病根拔掉,月子坐不好,还有可能会留下一些病根,烦恼一辈子,那么今天就来聊一聊,产后休多长时间呢?
正常来说,产后休息六周到八周是最好的 。因为生产后,子宫的收缩要恢复到差不多像原来那样的话需要六周左右的时间 。在生产过程中被破坏的子宫内膜的修复也是需要六周左右,而产后腹壁的恢复也需要六到八周的时间,所以说产后休息六周到八周是最好的 。
需要注意的是,产后的妈妈一定要保暖,不要着凉,不然很容易留下病根子 。平时洗澡的时候一定要保持水温,洗澡不要洗太久,减少感冒的几率,洗完澡后要尽快擦干身上的水珠,如果洗了头要立即吹干 。对于剖腹产的妈妈,刚生产完伤口还没恢复的时候避免淋浴和泡澡 。
【产后休多长时间】除此之外,产后妈妈在饮食上要清淡,少食多餐,多吃高蛋白、高钙、维生素的食物,有助于产后的恢复 。产后走路的时候建议穿有一点点跟的拖鞋,防止留下脚后跟痛的毛病 。要保持充足的睡眠,避免操劳过度 。

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