【跆拳道步法有哪些】跆拳道步法可以分为品势步法和实战步法两种 。常见的品势步法有:走步、弓步、前行步、三七步、虎步、马步等;常见的实战步法有:前滑步、后滑步、上步、撤步、跳换步、侧移步、弧形步等 。
品势步法控制着大家打品势的节奏感、整体的平衡性、身体的协调性,同时也与腿法的表现有密切相关;实战步法也很重要,不论是进攻、防守,还是防守反击动作,都需要灵活多变的步法作为连接点,以保证后在技术动作的顺利完成 。
常用的步法有以下这些:
前进步:先以实战姿势站立,右脚蹬地,左脚向前上十步,落地时脚掌先着地,而后右脚再向前跟进半步;然后实战姿势站立,以左脚掌为轴 。脚尖外转,右脚蹬地向前上步,成实战姿势站立;最后以实战姿势站立,两脚同时蹬地向前,动作完成后保持实战姿势站立 。
后退步:先以实战姿势站立,左脚蹬地,右脚先后退半步,落地时右,脚掌先着地,随之左脚向后跟半步,落地后保持实战姿势不变;实战姿势站立,两脚同时蹬地向后跃出30-40厘米,动作完成后成实战姿势站立;最后实战姿势站立,以右脚为轴内转,左脚向后撤步,成右实战姿势站立 。
推荐阅读
- 君子兰叶子发黄怎么办?教你5招,让它恢复满满活力! 君子兰叶子发黄怎么办
- 过年年三十桌上摆什么 过年年三十桌上合适摆哪些东西
- 脸过敏了怎么办最快方法缓解 脸过敏了怎么办
- 咖啡液打开放一晚能喝吗,咖啡液打开后能放多久
- 如何保护好孩子的自尊心教案 如何保护好孩子的自尊心
- 电脑锁屏怎么设置密码 电脑锁屏怎么设置
- 过年之前摆什么最好 过年之前摆啥最好
- 怎么做微商才能赚钱 怎么做微商
- 过年接亡人要摆什么 春节期间祭祀怎么摆供