我们在睡觉的时候，总有这样那样的毛病，比如打鼾、流口水、磨牙等，这可能是因为你睡姿不正确，心理压力过大，睡眠习惯不好，但抛开这些原因，它还有一些你不容忽视的原因 。
流口水
1、口腔疾病
睡觉流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生状况不佳 。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水 。
2、胃脾失调
成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安” 。
3、面神经炎或中风
面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉 。
可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查 。
缓解措施
1、如果是口腔疾病，可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失 。
2、如果脾胃功能出问题，可以试试吃些具有健脾功能的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等 。
另外，怀疑是疾病引起睡觉流口水的，要尽早到医院检查治疗 。
打鼾
睡觉爱打呼噜的人在夜间睡眠时，由于上气道塌陷，导致通气不畅，当气流通过狭窄部位时，便引起了振动而出现我们听到的鼾声 。虽然是常见的毛病，但也不容忽视 。
据了解，即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20% 。而经常失眠打鼾的则高出33% 。
此外睡眠呼吸反复暂停，易造成机体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨发生猝死 。
缓解措施
1、可以尝试着维持侧睡的姿势 。
2、可以尝试通过减肥来减少脖子上的脂肪，从而使打鼾症状有所缓解 。
3、可以通过戒酒，改变不良睡眠习惯、使用鼻清洁器保持鼻子通畅等方式来减少打鼾发生的几率 。
磨牙
磨牙本身不是什么病，如同做梦、说梦话一样 。但千万别不把磨牙当回事，长此以往地磨，嘴里真的会发生“翻天覆地”的变化 。
1、牙齿变形
【梦见摘枣吃枣很甜树上结满了枣 梦见摘枣吃】牙齿的保护层（牙釉质）会在长期的“内斗”（磨损）中慢慢丧失，引发牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤，引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落 。
2、腮帮子响
颞下颌关节（咬东西时手放耳朵前能摸到会动的部分），他作为咀嚼的支点，如果晚上还得不到休息，可能就会出现各种问题，比如，有的人张嘴腮帮子就会出现“咔咔”的声音，严重时还会使整个颞下颌关节骨质受损 。
3、肌肉酸痛和头痛
磨牙的时候咀嚼肌也在运动，肌肉一直得不到休息也会“抗议”——出现疼痛、腮帮发酸的症状，甚至导致头痛 。
缓解措施
1、采取一些保护性的措施 。比如，放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开 。
2、调整咬合关系 。积极治疗牙颌畸形、缺牙时及时镶牙，修复牙齿缺损，恢复咬合高度；处理伸长牙，改变不良的单侧咀嚼习惯等 。
来源： 掌上健康
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