【哺乳期吃哪些食物宝宝会胀气】
母乳里有提高宝宝身体免疫力的免疫球蛋白 ， 所以只要条件允许 ， 宝妈都会给宝宝母乳喂养 。母乳是宝宝早期唯一的食物来源 ， 母乳的质量好坏直接决定了宝宝和身体和健康 ， 而宝妈的母乳质量一方面取决于 ， 母亲身体健康情况另一方面取决于宝妈的饮食 ， 接下来我们就了解一下哺乳期吃哪些食物宝宝会胀气 。
哺乳期宝妈的食物如果过于油腻 ， 比如吃各种油煎油炸的食物 ， 对乳汁就会产生影响 ， 宝宝吃了就不容易消化 ， 有可能就会出现胀气的情况 ， 除此之外 ， 如果宝妈平时豆制品吃的太多 ， 也会导致宝宝胀气 ， 另外像奶油蛋糕 ， 面包 ， 甜甜圈 ， 冰淇淋这样的甜食吃得太多 ， 也会导致宝宝胀气 。像地瓜还有洋葱这类的健康食物 ， 宝妈如果吃了过多 ， 宝宝喝了母乳后也会胀气 。
宝妈在哺乳期期间饮食最好以容易消化和吸收的食材为主 ， 比如可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 虽然豆制品不能多吃 ， 但是少量吃对宝宝的影响不大 ， 肉制品当中一定要吃瘦肉 ， 不要吃肥肉 ， 主食尽量粗粮和细粮搭配着吃 ， 少吃深加工的食物 ， 少吃烧烤类的食物 ， 如果宝宝是过敏体质 ， 容易导致过敏的食材 ， 宝妈也不要吃 。
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