导读：13岁的男孩今年上初一，这一段时间孩子的成绩下降了很多，心情有点低落，我以为过一段时间就好了，没想到孩子会发展为考前紧张，明天就要考试了，可是孩子在家却跟我们说不想去，说担心自己考不好，无论我们怎么劝说都没有用，咋办呢？孩子考前紧张怎么开导？
文章插图
考试紧张常发生在青春期的孩子身上，只要一遇到考试，他们就睡不好，吃不香，坐立难安，长时间处于这样的状态，不仅会影响孩子的学习，还会危害孩子的身心发展，因此家长要及时帮助孩子调整好状态 。
【怎么样能缓解孩子考试前的紧张 孩子考前紧张怎么开导】孩子考前紧张怎么开导？
一、安慰孩子“不要紧张”的话不要说 。
很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，但是父母们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加剧孩子的紧张 。所幸不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力 。
二、语言上尽量少提及成绩 。
父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力 。
三、聆听孩子真实心声 。
孩子过度紧张，可能和心理压力过大有关 。另外，情感无法宣泄也易演变成焦虑心理 。所以家长要成为孩子的聆听者，让孩子学会向父母倾诉心声，不但能够拉近亲子关系，也能让孩子焦虑降低 。
四、给孩子积极暗示 。
不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失 。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极暗示，让他们对自己有自信心 。
五、带孩子出去放松心情 。
如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过 。运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子去空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解 。
孩子考前紧张的原因有哪些？
1、父母们对于孩子成绩的过分关注 。
相信大多数父母都非常重视孩子的学习以及他们的成绩，但是有的时候过分的关注很有可能给孩子带来一些不必要的压力，甚至有一些父母关注成绩到，只要孩子没有考到一定分数的时候，就会对孩子发火的程度 。这种过分关注成绩的方式，不仅给孩子带来的是让他们难以承受的压力，同时还有可能会给孩子的心理上造成伤害，孩子很有可能会因为父母的这种特别关注而开始惧怕考试 。
2、知识准备不够充分 。
准备不充分可能表现在对考试内容的准备不充分，或者基础知识不扎实、概念原理理解不清楚、没有复习好、对考试缺乏信心 。
3、对考试的错误认知和评价 。
由于学校、家庭对学习成绩的重视，孩子面临很大的学习压力，他们对于考试性质的认识，停留在非常浅薄的阶层，他们甚至会认为一次简单的考试就能够影响他们整个人生命运 。
4、以往考试经历不好 。
如果在过去的考试中，经历过多次的失败和对失败的恐惧，而对失败的原因归因又错误地得出自己能力不足的结论，那么在以后的每次考试之前，他们都会先去考虑考试的结果，进而产生更大的心理压力，形成考前紧张 。
推荐阅读
- 验孕棒5分钟后一深一浅
- 谷雨问候祝福语文案，谷雨问候祝福语句子
- 巴塞罗那音乐风格 巴塞罗那演唱形式是什么
- 分娩待产包清单
- 宅基地比例尺怎么算 实际尺寸与宅基本尺寸以哪个为准
- 狗的正确养殖方法
- 孕妇口味变化很大是怎么回事
- 父母经常打骂孩子 孩子打骂父母是什么原因
- 孕妇能吃橙皮吗