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宝宝喝水的六大禁忌

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随着营养学的不断发展和科学理论的不断进步 ， 更多的婴儿家长越来越重视宝宝的饮食健康问题 ， 其中 ， 宝宝喝水的禁忌也成为了一个重要话题 。宝宝喝水的禁忌涉及到宝宝的日常生活中的各种问题 ， 包括饮水渠道、水的质量、饮水方式等方面 ， 下面详细介绍一下宝宝喝水的六大禁忌 。
一、不宜喝生水
很多人认为家里的自来水可以直接给宝宝喝 ， 但事实上不是这样的 。自来水中有大量矿物质和氯 ， 而氯是消毒剂 ， 对人体会有一定的刺激作用 ， 所以不建议给宝宝直接喝自来水 。如果家里没有净水设备 ， 也可以通过煮沸水后给宝宝喝 。
二、不宜喝开水
虽然开水已经消毒了 ， 但是开水对于宝宝的胃肠道也是有一定的伤害的 。因为开水中的矿物质含量高 ， 所以如果长期给宝宝喝开水的话 ， 可能会引起宝宝的胃肠道溃疡、胃酸过多、腹泻等问题 。所以除了新生儿外 ， 其他婴儿最好不要直接喝开水 ， 可以用开水冲泡奶粉或饮用纯净水 。
三、不宜给宝宝喝碳酸饮料
不少家长喜欢给宝宝喝一些碳酸饮料 ， 但是这种饮料中除了碳酸气体外还含有大量的糖分和其他添加物 ， 这些成分不仅无营养价值 ， 而且日积月累会给宝宝的健康带来不良影响 。长期大量饮用这些碳酸饮料容易引起宝宝的胃肠不适、身体发胖等问题 。
四、不宜追求水的多元化
虽然说孩子多喝水是有益健康的 ， 但是也不能盲目追求水的多元化 。家里的龙井茶、果汁等家长的饮料对于婴儿来说并不适宜 ， 特别是含有咖啡因、糖分或者酸味过重的饮品更是不可取的 。另外 ， 当孩子身体虚弱时 ， 不宜给孩子喝汤 ， 因为汤中所含的成分会影响胃肠消化及吸收 。
五、不宜长时间喝矿泉水
家长们在给宝宝选择饮水渠道时需要注意一下 ， 一般来说市场上的矿泉水含有的微量元素过多 ， 如果长时间食用大量矿泉水可能会影响宝宝的健康 。另外 ， 矿泉水饮用量比较难以控制 ， 建议家长饮用纯净水或开水为宝宝提供饮水 。
六、不宜喝过多水分
虽然宝宝需要维持水分平衡 ， 但是过度的饮水也会给宝宝的健康带来潜在风险 。过度饮水会导致的健康问题包括 ， 水中矿物质摄入过多 ， 肝肾器官负担过大 ， 甚至会引起宝宝的中毒 。因此家长需要根据宝宝的实际需要来给宝宝提供饮水 ， 不能过分追求补水 ， 否则会适得其反 。
【宝宝喝水的六大禁忌】最后 ， 在给宝宝喝水的时候 ， 家长们需要注意以上这些禁忌 ， 尤其是做好饮用纯净水的准备 ， 不过这并不意味着说宝宝饮用水就没有一点点乐趣 。我们可以在给宝宝选择不同种的水时加入一些小技巧 ， 例如可以在清水中加入一片橙子、柠檬或草莓等水果来增加孩子的口感和兴趣 ， 这样既可以为宝宝提供给质量上乘的水源 ， 又可以增加宝宝的饮水欲望 ， 让孩子更加健康、快乐成长 。

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