导读：我家孩子今年上五年级了，孩子成绩差，眼看着就快要上初中了，我心里很愁，找老师了解原因，老师说我家孩子上课心思都不在课堂上，注意力也不集中，这样肯定是学不好习的，咋办呢？五年级的孩子注意力不集中怎么办？男孩，11岁 。
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很多家长在培养孩子专注时，往往会忽视孩子的自制力，造成注意力同步减弱，尤其是在日常生活中，太多的家长没有正确理解自制力的培养方法，从而让孩子没有最终形成专注的品质 。那么，孩子注意力不集中怎么办？
五年级的孩子注意力不集中怎么办？
1、家长耐心引导
孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯 。
2、把大任务分成小任务
因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务 。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助 。
小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感 。这样更容易集中注意力 。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且你的孩子不情愿承担它 。
3、减少外界刺激
观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力 。
4、设定完成目标的时间限制
确保你设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务 。但是，确保你设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑 。
设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力 。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务，他们的注意力不会太过动摇 。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散，而这一目的可能会被挫败 。
5、鼓励孩子休息
确保你的孩子在工作日不要熬夜到很晚，晚上要保证充足的睡眠 。如果你想提高孩子的注意力，让活跃的身体和大脑休息是很重要的 。也要鼓励他在白天适当休息 。
孩子注意力不集中的原因：
一、遗传生理方面
孩子的注意力不集中与父母遗传有关联，父亲抽烟和母亲孕期生气以及母亲生产困难等都有关系 。
二、环境干扰
周围环境的干扰会影响孩子的注意力 。比如孩子在写作业时，电视机在播放，就是环境对孩子的干扰，另外孩子在专心时，家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰 。
三、学习障碍
孩子在学校的时间最长，孩子会因为课程难，老师的授课方式不适应，对所学的内容不感兴趣而产生厌学 。由于学习的因素导致孩子溜号，注意力不集中 。
【五年级的孩子注意力不集中怎么办】
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