孩子沉迷手机的现象在现在的社会已经不足为怪了，孩子沉迷手机的表现也各式各样：玩手机不吃饭、玩手机不上学、躲在被窝玩手机等，其中躲在被窝玩手机对孩子的身心都会有影响，所以家长要趁早改正孩子的这一问题，那么孩子躲在被窝玩手机怎么办呢？
孩子躲在被窝玩手机怎么办
1、跟孩子一起制定使用手机的时间和场景
严格限制孩子玩手机的时间长度，比如，一天只能玩1小时 。同时，还要限制使用手机的场景，比如，吃饭的时候不能看手机、睡觉的时候不能玩等等 。
注意，制定这些规则，要跟孩子一起讨论参与，而不是父母单方面强制要求，给孩子在时间长度上“讨价还价”的机会，当然，要想这些规则得以执行，家长也要一起遵守 。
2、在适当的时候家长可以给孩子一些鼓励
手机里的游戏在虚拟的世界里，有团队协作、有闯关升级，每完成一个任务，带来成就感和价值感 。
如果父母在日常与孩子相处中常常鼓励，注重看到优点和长处，并不断激励；即便犯错，让他在错误中觉醒和成长，那么孩子的生命状态就会得以舒展 。
【孩子躲在被窝玩手机怎么办，孩子躲在被窝玩手机怎么办呢】家长的鼓励还可以让孩子有直面学习和竞争的力量，有克服困难和面对挫败的勇气，那么他的尊重的需求就会被满足 。
3、关爱孩子，告诉孩子沉迷手机的坏处
倾听玩孩子的诉说，这时作为家长需要先对孩子表示关爱和担心，比如这样说：“知道吗？妈妈看到你在被窝玩手机，很担心你的眼睛啊，手机屏幕那么小，眼睛又距离那么近，躲在被窝玩手机屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，很容易导致近视的呀！”这时可以给孩子一个拥抱 。
孩子躲在被窝玩手机的危害
1、影响现实世界的工作与学习
手机与社会生活息息相关，工作、聊天、学习等都需要手机的使用，甚至于出门付款都与手机离不开 。
但是如果孩子深夜在被窝玩手机，孩子必定会熬夜，这样对孩子第二天的学习以及孩子的生活都会造成很大的负面影响 。
2、影响视力
现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重 。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是在黑暗处玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的 。
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