【断奶涨奶痛怎么办】
断奶是每一个哺乳期的妈妈们都要经历的 。在断奶期间 ， 妈妈们会因为乳房胀痛而感到难受 。在断奶的过程中 ， 由于宝宝的吸吮时间和次数变短和减少了 ， 这是一个自然过程 。那么 ， 断奶涨奶痛怎么办？大家一起来了解一下吧！
断奶时 ， 奶涨根据泌乳量不同 。胀奶的时间长短也是不一样的 ， 一般需要一周左右 。此时需要避免刺激到乳房 ， 如果胀奶严重 ， 可以先用吸奶器吸一下 ， 以防止乳汁淤积 ， 避免乳腺炎疾病的发生 ， 并适当减少饮用水的量 ， 否则胀奶会特别的难受 。
在断奶期间 ， 妈妈们可以多进食一些有利于回奶的食物 ， 如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料 ， 饮食宜清淡 ， 忌油腻和刺激性食物 ， 不要喝滋补催乳的汤水 ， 以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间 。
另外 ， 在断奶期间 ， 除了要宝宝减少吸吮外 ， 还需要避免让宝宝触摸乳房 。当出现奶胀的不适时 ， 虽然可以少量的挤出 ， 但一定要避免过度的挤奶 ， 以免刺激导致乳汁分泌过多 ， 还可用冰袋冷敷乳房 。此外 ， 也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶 。
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