我们常常会忽视让孩子自己学会自我管理情绪，尤其是叛逆期的孩子，我们只顾着对孩子进行引导，却没让孩子自己学会控制 。这样其实是不好的，那么对于叛逆期的孩子怎么控制自己的情绪呢？
叛逆期的孩子怎么控制自己的情绪
1、帮助孩子认知情绪
管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪 。可以随时指出叛逆期的孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库 。
需要注意的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听 。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受 。孩子能识别出的情绪越多，就有利于孩子控制好自己的情绪 。
2、继续给孩子足够的情感支持
家长可以不接纳孩子的行为，比如孩子若踢打自己，妈妈需坚定地制止孩子的行为，但需要用温和的眼神、态度及言语告诉孩子，妈妈接纳了叛逆的他的情绪 。
妈妈对于孩子情感上的这种包容，会促进孩子情绪的稳定发展、心理上的成熟，并推动孩子走向进一步的独立 。可以说这个阶段是妈妈对于孩子情感上的接纳，是叛逆期的孩子心理健康发展、学会控制自己的情绪的必要条件 。
3、营造一个民主的氛围
有些父母因为自身的原因，会对孩子日渐长大、远离自己的行为感到过度的失落 。他们会下意识把孩子绑在自己身边，而做不到放手 。他们甚至会对孩子很多的探索行为予以阻止，或者表现出过多的担忧 。这些都会无形中捆住孩子的手胶，阻碍孩子真正长大 。
4、家长选择正确的沟通方式
很多家长经常会用撂狠话的方式去威胁孩子 。比如说“再敢顶嘴就打你屁股”等，虽然说撂狠话的方式一出，叛逆孩子就会因为畏惧有所收敛，但是这种方法使用的越频繁，失效的也就越快 。
【叛逆期的孩子怎么控制自己的情绪，怎样调整叛逆期的孩子的心理】等到威胁的次数多了之后，孩子就会习惯，看似在听你说，其实注意力早已经游离到别处去了 。首先家长在想要教育孩子的时候，做到自身行为和语言的统一 。另外在与孩子进行沟通的时候，尽可能使用缓和、商量的语气，这样双方都能控制好自己的脾气 。
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