【如何给宝宝添辅食】食材方面 ， 最好挑选本地生产的时令产品 ， 如果是有机产品 ， 当然更好 。给宝宝制作辅助食品时 ， 应接照下列顺序 ， 先喂面糊等单一谷类食物 ， 然后是蔬菜和水果 ， 再添加肉类 ， 这个顺序是遵循宝宝消化吸收功能发展的规律 。
婴幼儿的食品基本分为四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类 。当宝宝逐渐适应了上述各类食物后 ， 每餐或每日的食物中应包含上述四种食物 ， 这就要成妈妈制作会不同种类食物的混含食物 ， 以使宝宝的营养更主面均衡 。
若有必要 ， 将水果去皮、去核 。烹饪方式要尽可能选择蒸、烘焙或烤制 ， 以便最大限度地保留原材料中的维生素和矿物质 。还有 ， 妈妈不应用成人的口味来制作宝宝食物 ， 宝宝食物以口味清淡天然为佳 ， 不宜添加盐、过多的糖等调味剂 ， 以免增加肾的负担 ， 并养成日后嗜甜或咸的不良习惯 。刚开始 ， 宝宝的辅食需要做成泥或糊状 ， 当然你也可以在里面加些母乳或配方奶 ， 不仅增加食物的粘性 ， 也能提高口感 ， 因为这是宝宝更熟悉的味道 。但慢慢地 ， 为了让宝宝感知到不同食物的质感 ， 你就不用把辅食做得这么稀这么软了 。
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