导读：男孩，11岁，孩子不管做什么事情都会三心二意，一点都不专心，总是干着这个想着那个，我总是会说他，教他，让他改正，结果都没有效果，我天天为他发愁，咋办呢？怎么锻炼孩子的专注力？
文章插图
培养孩子的专注力是很重要的事情，对未来的学习和工作都有很大的帮助 。良好的专注力对一个人的影响是非常大的，所以，家长们要从小培养的专注力，这会对孩子有着很大的帮助 。
怎么锻炼孩子的专注力？
1、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等 。也可以选择孩子比较喜欢做的运动 。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的专注力 。
2、生活调节
要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主 。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力 。
3、利用兴趣
兴趣是最好的老师 。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成 。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力，同样可以提高孩子的专注力 。
4、游戏
可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等 。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力 。
5、运用积极目标
要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以是孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升 。
培养孩子专注力的好处：
一、帮助孩子学习 。
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法 。
二、锻炼孩子的毅力 。
当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力 。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质 。
三、激发好奇心 。
当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题 。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高 。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形 。
【怎么锻炼孩子的专注力和耐心 怎么锻炼孩子的专注力】
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