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产后修复有必要吗

生活经验知识分享

【产后修复有必要吗】
生孩子对女性朋友的身体造成的伤害蛮大的，所以产后都需要一段时间的休养才能让身体恢复，在整个恢复的过程中，不少产妇都想要去做产后修复，她们认为产后修复很有必要，那么，产后修复有必要吗？
产后修复有必要的 。因为在生完孩子后，盆底肌肉变得松弛，如果不注重盆底的修复，女性容易出现尿失禁、子宫脱垂等后遗症，严重影响日常工作和生活 。有些产后修复不理想的女性，甚至严重影响到了夫妻生活 。
产后修复的最佳时机是在产后的3个月内，否则时间拖得越久，产后修复的效果就越不明显，而且因为盆底肌肉松弛造成的后遗症也会越来越严重 。所以，女性朋友在产后一定要重视产后的修复，特别是盆底的修复，否则会给女性朋友会造成很多的危害 。
产后修复的方法有很多，比如可以做呼吸运动，方法很简单，让自己平躺在床上，然后将双手置于腹部，吸气的时候尽量收缩腹部的肌肉，呼气的时候尽量放松 。再比如可以做提肛运动，可以让盆底的肌肉变得紧致，从而改善尿失禁、子宫脱垂等情况 。

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