经常胃胀恶心是一种常见的身体不适感，如果经常出现这种情况，也许需要寻求医疗帮助，因为这可能是患了某种疾病的表现 。本篇文章将介绍常见的导致胃胀和恶心的原因，并给出治疗建议 。
1. 过度进食
过度进食是导致胃胀和恶心的常见原因之一 。人们在吃多了或者吃得太快，没有经过充分的消化，胃的负担会增加，从而导致腹胀和恶心 。特别是在就餐过后的一小时内，如果感到胀气口干，这可能就是过度进食的表现，应该减少食量，慢慢吃，以便胃有时间充分消化 。
2. 食品不洁
食品不洁是导致胃胀和恶心的另一原因 。不洁的食品可能会带有细菌、病毒和寄生虫等致病微生物，食用后会引起胃肠道感染 。如果食物中毒的症状表现为胃胀和恶心，建议去看医生并且避免吃不洁的食品 。
3. 慢性胃炎
慢性胃炎是胃黏膜长期被慢性刺激所引起的一种慢性疾病，是导致胃胀和恶心的另一个重要原因 。慢性胃炎患者会出现胃酸过多、烧心、恶心、呕吐和腹泻等症状 。建议患者饮食有节制，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，要少吃油炸、肥腻、辛辣等难消化的食物 。
4. 胃溃疡
胃溃疡是胃部黏膜部分损坏所导致的溃疡，可以引起恶心、呕吐、腹胀、消化不良等症状 。如果患者有上述症状，应该尽快去医院就诊，以免病情加剧 。
5. 运动过度
运动过度是导致胃胀和恶心的另一原因 。健身运动、长时间的劳动和运动，在运动后会出现胃胀等症状 。运动后身体代谢升高，胃肠道会收缩，出现不适，所以建议运动后休息一会儿，等身体调整过来再进行下一步的活动 。
6. 神经性胃炎
神经性胃炎是由于人体情绪波动导致的胃肠道疾病，导致胃胀和恶心等症状 。神经性胃炎患者要注意调节自己的情绪，避免太多的焦虑和压力 。
7. 肝衰竭
肝衰竭是一种严重的肝部疾病，可导致恶心、呕吐、腹水、腹胀等症状 。如果出现这些症状，建议尽快去医院就诊，并治疗肝衰竭相关的疾病 。
【经常胃胀恶心是怎么回事】总之，胃胀和恶心可以是身体某种疾病的一种表现，需要及时发现并治疗 。如果您有这些症状，请去医院进行相关检查和治疗，并根据医生的建议进行健康饮食和合理运动，避免在饮食和生活方面引起不适感 。
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