导读：我孩子今年上四年级，学习很努力就是成绩提不上去，我很焦虑，找孩子老师了解情况，老师说孩子专注力太差，上课看着很认真，学习也努力，就是不进脑子里去，咋办呢？怎样提高孩子的专注力和集中力？
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对于年幼的孩子来说，集中注意力的时间是有限的，但随着年龄的增长，注意力持续的时间也在增长，家长可以根据这一规律来引导和培养孩子集中注意力的时长 。家长们一定要注意，千万不要用错误的方法误导孩子 。
怎样提高孩子的专注力和集中力？
1、教孩子学会分配时间
【怎样提高孩子专注力和集中注意力 怎样提高孩子的专注力和集中力】合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情 。
有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力 。
2、尊重孩子的兴趣
当你发现自己的孩子只在踢球的时候表现的特别兴奋和开心，那就不要勉强他去玩积木，因为他在踢球的时候可以持续很长时间，这时候他的注意力是高度集中的 。如果孩子被迫去玩积木，就有可能玩几分钟就不想玩了 。
3、良好的环境让孩子更容易集中注意力
在一个安静的有氛围的环境中，孩子是很容易与这个环境融为一体的，至少可以在这个环境中持续做自己的事情 。所以一个良好的环境对于培养孩子的注意力也很重要，家长在家里要给孩子提供这样的环境 。
父母可以带着孩子一起工作，但最好为孩子建立一个不被干扰的环境，可以是一个角落或者一小片区域，让他能安心在里面学习，不被打扰 。
4、家长和孩子一起制订合理的时间安排
在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间 。可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力 。
5、积极的心理暗示
多鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心；特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们勇敢克服困难 。
孩子专注力差的表现：
一、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神 。
二、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高 。
三、冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果 。
四、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突 。
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