很多女性生完宝宝后，会出现各种问题，比较常见的就是尿失禁，通常都发生在产后的一周时间里，多数是因为女性生宝宝的时候膀胱施压过大或是分娩手术中的损伤所致，那么产后尿失禁能恢复吗？
产后尿失禁能恢复吗
年轻女性如果产后尿失禁的话，都能自愈或通过治疗来恢复的，而年纪大的女性，因为盆底肌肌体组织张弛度很差，产后恢复过程比较困难，要多下点功夫才能恢复好 。
产后尿失禁怎么办
1、憋尿练习 。在小便的时候，不要一次性的解出小便，分步完成，先解一点儿，中途憋几秒钟，然后再解一点儿，一直到解完为止 。在练习的过程中不要收缩双腿、腹部和臀部的肌肉，避免收缩提肛肌 。这种练习可以控制盆底肌肉的收缩，来改善尿失禁的情况 。
2、为了避免在工作和生活中造成尴尬，经常发生尿失禁的产后妈妈们建议随身携带卫生护垫和卫生巾备用，如果情况比较严重，可以使用成人尿裤 。这些贴身用品一定要选择质量安全的产品 。
【产后尿失禁能恢复吗】3、42天的检查是有必要的，其中盆底评估可以评测出子宫的恢复情况 。如果轻度子宫脱垂的妈妈，这是尿失禁高危的因素 。所以一定要提前干预，进行盆底康复训练和治疗 。
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