孕期是一个影响胎儿未来智力发展的关键期，孕妈妈们的饮食、生活习惯，身心状态等都会对胎儿的智力发展产生影响 。所以，怀孕的妈妈们应该积极采取措施，让胎儿从孕期开始就具备聪明的基础 。
1. 合理的营养摄取
孕妈妈的饮食保证了胎儿得到足够的营养物质，是影响胎儿智力发展的重要因素 。孕妈妈需要按照医生建议的营养需求量，适当增加蛋白质、铁、钙、叶酸等的摄入量 。同时，应该注意吃些富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果、亚麻籽油、菜籽油等，这些脂肪酸对胎儿的脑发育有重要作用 。
2. 远离有害物质
孕期，孕妈妈应该远离一些有害的物质，如二手烟、咖啡因和酒精 。二手烟和酒精都会影响胎儿智力的发育，而咖啡因会减少孕妈妈的叶酸摄入，从而影响胎儿的发育 。
3. 保持良好的情绪状态
孕妈妈应该避免过度的压力和焦虑，正向的情绪状态对孕期胎儿智力的发育有着重要的影响 。哪些情绪状态对胎儿的发育有着积极的影响呢？能够带给孕妈妈喜悦和安全感的状态，如美好的思维感受、动人的音乐、亲密的沟通等 。
4. 和胎儿沟通
孕期建立母亲和孩子之间的亲密关系，这对胎儿智力的发展也非常有益 。孕妈妈可以通过给胎儿讲述故事、唱歌、轻轻拍打肚子等方式和胎儿沟通 。这样的亲密沟通可让孩子产生安全感，并有助于孕期孩子的智力发育 。初为人母的女性，甚至可以用水声，用话语，与肚子里面的宝宝进行交流，这会让宝宝即使是生下来才几个月的时候就和母亲产生一些联系，打下沟通的基础 。
【孕期想要胎儿聪明怎么做】总之，孕期想要胎儿聪明，就要注意日常生活中的种种细节 。饮食和情绪的保持对于胎儿的智力有着很大影响，因此务必多花一些心思去调整 。孕期的母亲和孩子都需要随时保持稳定的情绪，营养充足的饮食和多方面的关注，胎儿出生后才能拥有一颗聪明灵活的头脑 。
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