很多妈妈以为生下孩子后就能放松了 ， 其实并不是那么简单 ， 为了孩子的健康 ， 大多数家庭都会选择在前期用母乳喂养 ， 所以妈妈们也需要进入哺乳期 ， 那么产妇吃什么菜下奶？
因为有些女性的奶水不足 ， 或者稀薄 ， 这都会影响到孩子的正常营养吸收 ， 所以在食物方面来补充乳汁的不足也是不错的选择 。而下奶的食物很多 ， 比如花生 ， 不仅有造血的功能 ， 而且还能治疗脾虚和身体水肿 ， 对下奶也有不错的效果 ， 配合猪蹄炖汤效果更佳 。
丝瓜也可以下奶 ， 对于产妇有乳房病症也有治疗效果 ， 比如乳房有肿胀 ， 块状的情况 ， 都能通过吃丝瓜来治疗 。而烹饪方式最好是选择高汤炖煮 ， 能调理血气疏通乳腺部位的血脉 。而且茭白也有催乳的效果 ， 但是其性味偏寒 ， 需要中和服用 ， 同样建议煲汤炖煮食用 。
产后服用各种汤类催乳的效果也很不错 ， 比如鲫鱼汤、醪糟汤等 ， 这些食物都有鲜美的口感 ， 而且补充营养的能力也很不错 ， 非常适合产后恢复的女性食用 ， 能补充身体的营养不足 ， 同时还能促进乳汁的催生 。另外豆类食物、黑芝麻等也有催奶的作用 。
【产妇吃什么菜下奶】
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