大家都知道夏天最容易出汗了 ， 头发也很容易油 ， 立夏节气正处在夏天中间 ， 所以立夏的时候头发油了是需要洗头的 ， 那么立夏洗头好吗？下面大家跟小编一起去了解一下~
立夏需要洗头吗
立夏可以洗头 ， 没什么好不好的 ， 头发油了就洗 。
立夏能理发吗？
立夏没有理发禁忌 ， 可以理发 。
立夏时节养生四原则
1.立夏饮食养生：红色补血 ， 苦味养心 。
立夏后气温升高 ， 人们容易心火旺盛 ， 红色食物补血 ， 苦味食物养心 ， 像红豆、红枣、枸杞子、西红柿、山楂、草莓、红薯、西瓜、苹果、动物心脏等食物都属于适合立夏补血养心的红色食物 ， 均可以选择食用 。针对立夏后心阳颇盛的特点 ， 可以多食用些苦瓜、苦菜、荷叶、蒲公英 ， 或者多喝苦丁茶、银杏茶、绞胶蓝茶等苦味茶 。
2.食用新鲜蔬果 ， 对身体有益 。
水果的营养成分非常丰富 ， 不但含有人体必需的多种维生素 ， 还富含矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养元素 ， 在立夏前后多吃水果 ， 有助于身体的健康 ， 特别是儿童 ， 更应该多吃 ， 有利于补充其生长所需要的维生素 。但并不是任何时间都适合吃水果 ， 上午吃水果有利于消化吸收 ， 通畅肠胃 ， 而且水果的清新滋味能让人更好的开始一天的工作 ， 睡前吃水果则会给肠胃带来负担 ， 尤其是凉性的瓜类 ， 入睡前最好不食用 。
3.立夏昼长夜短 ， 宜适当午睡 。
立夏之后由于白昼时间较长 ， 夜晚时间较短 ， 人们总感觉睡得不够 ， 所以夏天养成午睡的习惯十分必要 ， 但值得注意的是 ， 午睡时间并不是睡得越久越好 ， 最佳的午睡时长为一个小时 ， 如果午睡时间过长 ， 反而会让人感到疲惫 。
4 ， 立夏运动养生 ， 运动要适可而止 。
立夏运动养生要遵循三个原则：适时、适量和适地 。
【立夏需要洗头吗，立夏能理发吗】①运动时间最好选择在清晨或者傍晚 ， 尽量避免上午十点后到下午四点前进行户外活动 。
②人体能量消耗在夏天会有所增加 ， 因此运动强度不宜太大 ， 建议每次的锻炼时间可控制在1小时之内 ， 同时需要注意及时补充水分和营养 。
③最好选择在户外进行活动 。如果条件有限 ， 只能进行室内运动的话 ， 最好打开门窗 ， 让空气保持通畅 。
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