上课就犯困是怎么回事,一上课就犯困

开学也已经有一段时间了,有很多的老师都反映孩子在上课的时候不能够集中注意力听讲,甚至有的孩子在课堂上听不了几分钟,倒头就睡,那么对于上课就犯困是怎么回事呢?该怎么解决呢?
上课就犯困是怎么回事
1、教室太闷
上课之前最好预习一下本节课的内容,带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了 。
中学生一般都是早上进去教室以后,没有什么事情就不会再出教室,直到中午下课 。由于教室人多空气不流通,时间长了就有点缺氧,感觉脑袋昏昏沉沉的 。
同学们在课间的时候最好出去走走,时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风,呼吸新鲜空气,让自己清醒一下 。
2、熬夜晚睡
熬夜现在是学生的普遍现象,很多同学在很晚的时候还要写作业,做习题,作业写不完要熬夜,现在的网络发达,很多同学都会迷恋手机,甚至离不开手机,手机上面可以玩游戏,可以刷视频,学生早上起的早,晚上睡得晚,所以第二天上课的时候就会出现犯困,注意力不集中的现象 。
孩子上课就犯困怎么办
1、劳逸结合
要注意劳逸结合,一定要给孩子一定的室外活动的时间,运动可以使精力充沛 。一定要教育孩子,在课间出去晒太阳,适当的做一些运动 。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态时会常感觉衰惫 。清早起来先喝一杯温水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝一升水,不过也不是多多益善 。课间去接点水还可以顺便活动活动筋骨 。
3、坐姿端正
有些学生上课习惯于趴在桌子上,这样的坐姿往往会让人在听着课的时候进入梦乡,所以想要避免上课发困,一定要坐端正,避免避免趴着,以免睡着 。
4、站起来回答问题
当感觉发困的时候,可以积极的站起来回答老师所提出的问题,一是可以提神,同时还可以让自己的注意力完全集中在课堂上,听课的效率也会大大的提高 。
5、引导孩子做好课前准备工作
【上课就犯困是怎么回事,一上课就犯困】课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因,因为孩子听不懂老师所讲的内容,或者跟不上老师的讲课进度,就会觉得上课内容非常无聊乏味,进而产生困意 。所以,家长要引导孩子做好课前预习工作,提前把教科书上的内容熟悉一遍,这样做就能更好地理解老师的讲课内容 。

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