产后很多女性感觉到坐骨神经痛,这时候更要注意睡姿,睡姿不好也会加重病情,还会给坐骨带来负担,所以女性产后要注意睡姿,以免睡姿不对会加重病情,对女性健康带来影响 。那么,产后坐骨痛怎样睡姿好?下面来看看吧 。
1.很多人都有仰卧的睡姿,仰卧让腰部得到充分休息,但出现坐骨神经痛用仰卧方式,会出现不舒服,跟腰椎不能自然弯曲造成,采用仰卧可以放一个枕头在腰部,可以缓解身体的疼痛感,平时也要注意改变睡姿,不能长时间保持一个睡姿,以免会加重病情 。
2.出现坐骨痛可以采用侧睡,是比较理想的睡姿,侧睡能让肌肉得到放松,减少对颈椎压力,但采用侧睡方式会考肩膀,会影响血液循环,会让手部出现酸痛,所以侧睡时可以放一个枕头,可以提高睡觉舒适度 。
【产后坐骨痛怎样睡姿好】3.趴着睡觉也是可以减少对颈椎的压力,会让患者感觉会更舒服,因此很多人会采用趴着睡觉,其实会让颈椎不能过渡伸张,所以最好是不要趴着睡觉,或者在睡觉的时候在腰部捆绑毛巾,能减少坐骨神经痛问题 。
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