不少人结婚后,就开始实行“造人计划”,众所周知,在排卵期同房成功率会大大提高 。但对于排卵期的判断和推算,不管男女都存在不少疑惑,排卵期到来时,身体又会出现哪些变化呢?
一、5个症状一出现,暗示排卵期到了
事实上,身体出现这些信号,暗示着排卵期到了,其中包括:
1.身体基础体温升高
女性排卵期的时候,身体的基础体温会升高半度左右,在经期周期的前半期,女性身体的体温会在36.6度以下波动,当排卵后转入经期后半期,体温就会升高,在36.6-37度之间波动,因此,要想抓住排卵期的备孕女性,可以养成每天测量体温的习惯 。
2.私处分泌物增多
这是排卵期非常明显的信号,排卵期的时候,女性私处分泌物会不断增加,并且呈现透明粘稠状,有些还会有异味出现,如果用纸巾擦拭会发现鸡蛋清样的条状粘液,这种信号的2-3天内是受孕的最佳时间 。
3.轻微出血
不在经期却有轻微出血,排除炎症等疾病,多半是排卵期出血,女性排卵期激素分泌波动会刺激到子宫,导致子宫轻微出血,这时候也是受孕的好时机 。
4.排卵痛
简单来说,排卵痛是因为卵子在被卵巢吸入输卵管的过程中,造成下腹部一侧会发生的痛觉,就是排卵痛,但这种信号一些人不太明显,并且因为每个月排卵的卵巢不同,导致排卵痛发生的位置也不一样 。
5.“欲望”高涨
女性在排卵期的时候性欲会变得格外旺盛,不要担心,也不要害羞,这是正常现象,是排卵期的一个信号 。
身体出现以上症状,都表示排卵期到了,但是,很多“马虎”女性对自己身体的变化并没有太在意,往往错过排卵期,而这时候,还有一种方法,就是通过计算排卵期,来抓住受孕好时机 。那么,排卵期应该怎样计算?
二、排卵期通常多久,如何计算?
女性的月经周期分为三个阶段:月经期、排卵期和安全期 。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右,研究发现,卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,而精子在女性生殖道内能生存2-3天 。
也就是说,在卵子排出的前后几天都能增加受孕几率,因此,排卵日的前5天和后4天,包括排卵日当天共10天就称为排卵期 。
不同的是,安全期是指在以28天为一个正常生理周期的前提下,月经来潮的第1天往前7天和往后8天这段时间就是女性的安全期,这跟排卵期是完全不同的 。当然,计算排卵期的方法有很多种 。
月经周期推算:
此方法需要分为月经周期正常和不正常两种算法,月经周期正常的预测下,次月经日期后往前推14天就是排卵日,当天以及前5天和后4天加起来就是排卵期 。
而月经周期不正常的排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天,而排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天 。
B超检测:
这是判断排卵期最准确的方法,但比较麻烦,也需要花钱 。
排卵试纸检测:
月经周期正常的,在预计排卵的时间前3天加后3天,连续6天用排卵试纸测,月经周期不正常的需要在月经干净后第三天开始测 。
除此以外,排卵期还可以通过基础体温、分泌物、排卵痛等排卵期身体出现的症状来计算排卵期的时间,另外,除了计算排卵期,还有那些方法可以增加受孕几率?
三、想要在排卵期快速受孕,这3点要做好
事实上,在计算排卵期的同时,做好以下几点,受孕的几率会大大增加 。
补充营养:排卵期会导致女性体内雌激素短暂性快速下降,子宫内膜也会因此出现少量脱落,这时候适量补充雌激素和维生素E,能够保护子宫,但要注意,这段时间辛辣、油腻、生冷和刺激性食物应当少吃或不吃 。
减少压力:在此期间,女性应学会放松自己,避免过度劳累和压力,否则会影响卵巢排卵,也会影响卵子的质量 。
注意同房姿势:研究表明,男上女下和后入式受孕几率更高,同时,同房结束后,女性抬高臀部停留十分钟左右,给精子充足进入体内的时间,也能够提高受孕几率 。
但是,在备孕时一定要注意做好卫生工作,多喝温水可以减少尿道内滋生细菌,同时,保证阴部干燥清洁的环境 。
在排卵期,也可以多吃一些有助于受孕的食物,增加受孕几率,如含有丰富植物雌激素的黑豆、含锌较高的海鲜以及气血虚的女性在备孕期也可以多吃红枣和桂圆 。
“造人”能不能成功,其实也不仅是女性的事情,夫妻双方共同“努力”,才能孕育出一个新生命 。
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