坐月子期间女性必须要注意合理饮食，这样才更有利于奶水充足 。想要分泌更多的乳汁，除了主食以外，应该多喝汤 。可以喝猪蹄汤、鸽子汤，这些汤都有利于下奶，平时也可以熬鸡汤喝 。那么，产妇的鸡汤怎么做下奶？
1.红枣炖鸡汤 。红枣本身就是一种补气血的食物，和鸡在一起炖汤，添加适量的中草药，比如党参和冬虫夏草，不仅仅味道鲜美，而且对乳腺也有疏通的效果，大部分的营养都留在汤汁里，这样有利于消化和吸收 。
2.山药鸡汤 。山药是一种补气血的好食物，山药本身口感粘糯，和鸡汤在一起炖煮，汤水更加营养，具有滋补的效果，有利于促进奶水的分泌，还有利于乳腺的疏通 。
3.苦瓜鸡汤 。苦瓜属于一种温凉的食物，如果在哺乳期间出现了不同程度的上火，可以用苦瓜炖鸡汤喝，能帮助身体下火，还有利于提高营养物质，促进奶水的分泌，对身体有很好的清补效果 。也能做到清热解毒，不会对宝宝造成影响 。
除此之外，建议大家不要喝太多的母鸡汤，母鸡汤含有大量的雌激素，还具有回奶的作用，因此在早期不建议喝鸡汤 。如果喝鸡汤，最好是用公鸡炖汤喝 。
【产妇的鸡汤怎么做下奶】
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