1、跑步是可以瘦腿的，但一定要注意跑步的方式和运动方法 。首先，建议求美者慢跑，不要快跑，尤其是不要冲刺性的快跑 。
2、慢跑可以起到有氧的效果，一般慢跑以心率提高到140-160次/分最佳，时间在30-45分钟以上每天 。
【跑步可以瘦腿吗】3、短速快跑属于无氧运动，会刺激大腿肌肉使大腿肌肉过分发达，反而让腿更粗壮
推荐阅读
- 巴哥犬什么颜色的好 巴哥犬什么颜色的贵
- 山东合格考考试时间与科目 山东合格考考场怎么分的
- 狗狗刚满月什么时候打疫苗 刚满月的狗狗什么时候能接种疫苗
- 厨房水槽该怎么装 怎么安装厨房水槽
- 波斯猫毛打结严重 怎么处理波斯猫毛打结
- 干渠和沟渠 干渠必须要有渡槽吗
- 注射头孢怎么配 幼犬头孢怎么注射
- 柯基屁股为什么拍一下反应那大 柯基的屁股为什么
- 如何做戚风蛋糕