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孕妇可以吃豌豆吗

经验分享小常识

孕妇可以吃豌豆吗
估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆 。但又一直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好 。豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品 。准妈妈们是可以放心的吃的 。豌豆浑身都是宝，不仅豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能 。
哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量 。此外，豌豆含有丰富的β一胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃 。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用 。
豌豆的搭配宜忌
搭配宜忌
相宜的黄金搭配：玉米+豌豆=起到蛋白质互补作用
相克的禁忌搭配：豌豆+醋=易引起人体消化不良
食用禁忌
高钾则是豌豆婴的另一特色 。生机饮食者打精力汤时，豌豆婴是经常添加的食材之一，肾脏病患不适合饮用，而且，食用豌豆婴时，记得烫熟后再吃，也不要饮用汤汁 。
不只肾脏病患食用豌豆婴时要留意，这类豆类发芽的食材，普林含量通常不低 。痛风发作的患者须忌口，平日虽可食用，但切记要适量 。另外，对于溃疡患者，应食用较软质且细碎的食物，这时候也不适合吃豌豆婴沙拉 。
营养陷阱豌豆性寒，难消化，不宜多吃 。豌豆粒小而圆，有堵塞气管的危险，给儿童食用时不可逗儿童说话或大笑 。豌豆粒易产气，多食亦会导致腹胀，慢性胰腺炎患者忌食 。消化不良者不宜大量食用 。糖尿病患者慎食 。许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，大量食用会使体内的铝增加，影响健康 。
结语：通过小编上文对豌豆相关内容的讲解，大家对豌豆应该有了更多的认识了吧，小小豌豆中含有丰富的营养物质，其中包括很多身体所需的维生素和优质蛋白，对于身体能够起到非常好的补益作用呢 。
豌豆是我们日常经常食用的一种豆类，它的味道清甜鲜美，口感脆嫩，营养也是非常丰富的 。你知道豌豆有哪些食用禁忌吗？孕妇吃豌豆会怎么样？会不会对胎儿有所伤害？赶快来看看吧 。
孕妇可以吃豌豆吗
估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆 。但又一直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好 。豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品 。准妈妈们是可以放心的吃的 。豌豆浑身都是宝，不仅豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能 。
哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量 。此外，豌豆含有丰富的β一胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃 。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用 。
豌豆的搭配宜忌
搭配宜忌
相宜的黄金搭配：玉米+豌豆=起到蛋白质互补作用
相克的禁忌搭配：豌豆+醋=易引起人体消化不良
食用禁忌
高钾则是豌豆婴的另一特色 。生机饮食者打精力汤时，豌豆婴是经常添加的食材之一，肾脏病患不适合饮用，而且，食用豌豆婴时，记得烫熟后再吃，也不要饮用汤汁 。
不只肾脏病患食用豌豆婴时要留意，这类豆类发芽的食材，普林含量通常不低 。痛风发作的患者须忌口，平日虽可食用，但切记要适量 。另外，对于溃疡患者，应食用较软质且细碎的食物，这时候也不适合吃豌豆婴沙拉 。
【孕妇可以吃豌豆吗】营养陷阱豌豆性寒，难消化，不宜多吃 。豌豆粒小而圆，有堵塞气管的危险，给儿童食用时不可逗儿童说话或大笑 。豌豆粒易产气，多食亦会导致腹胀，慢性胰腺炎患者忌食 。消化不良者不宜大量食用 。糖尿病患者慎食 。许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，大量食用会使体内的铝增加，影响健康 。

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