1红色水果
【不同颜色的水果有不同的作用】红色水果 。包括番茄，石榴等 。其含类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提高人体免疫力 。红色水果含的热量都比较低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈 。
2绿色水果
绿色水果 。如青苹果中含有叶酸，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用 。
3紫黑色水果
紫黑色水果 。紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原华青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分 。例如葡萄 蓝莓 和李子等 。相比较于浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素c，可以增加人体的抵抗力 。
水果大家都喜欢吃，可是不同的颜色的水果也有不同的作用哦 。今天就来说说希望对大家有用 。
橘黄色的水果有柠檬，芒果，橙子，木瓜，柿子，菠萝，橘子等 。他们都有天然的扛氧化剂，B-胡萝卜素 。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高人体的免疫功能 。而柑橘中的桔色素还有抗癌的功效，此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富 。
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