运动对于现代人而言是一种奢侈行为 ， 先不说有没有足够的时间和精力去参加室外运动 ， 单单看一眼窗外的空气和交通状况 ， 就会让运动的欲望一扫而光 。在这种现状之下 ， 很多人选择了室内运动 ， 包括跑步机、椭圆机、健身单车（动感单车）在内的家用健身器材广受欢迎 。那么 ， 椭圆机和动感单车哪个好呢？下面我将对椭圆机和动感单车的工作原理、适用人群、优缺点以及价格进行分析说明 ， 帮助大家进一步的了解椭圆机和动感单车哪个好 ， 希望各位买到适合自己的健身器材 。
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椭圆机和动感单车哪个好
动感单车的工作原理、优缺点和适用人群
1.动感单车在外观和原理上很像一部自行车 ， 不同之处在于动感单车是固定的 ， 还有就是动感单车的阻力来自于飞轮自重、磁阻力或者摩擦力（而自行车的阻力来自于路面和空气） 。
2.动感单车健身的优点是节省空间、轻松舒适 ， 可以较多地消耗腹部脂肪 ， 并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情（有人喜欢看书）；动感单车健身的缺点是热量消耗较小（上肢基本不参与） ， 还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑自行车一样坐在座位上） 。
3.动感单车健身的适合人群 。比较适合喜欢轻松运动的朋友 ， 或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群 。
【椭圆机和动感单车哪个好 椭圆机VS动感单车】4.价格 。动感单车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜 ， 市场上主流品牌的动感单车价格一般都在1000-3000元之间 。
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椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群
1.椭圆机在工作原理上与动感单车有点相似 ， 同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力 ， 不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步 ， 是一种需要全身参与的运动项目（而动感单车更像自行车） 。
2.椭圆机健身的优缺点 。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比动感单车的消耗量大） 。
3.椭圆机健身的适用人群 。除了对运动量有较高要求的人群以外 ， 几乎所有人都适宜进行椭圆机健身 。
4.价格 。椭圆机的价格介于跑步机与动感单车之间 ， 通常2000-4000元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万元以上的商用跑步机产品） 。
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椭圆机和动感单车哪个更适合家用
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一 ， 对体能的要求非常高 ， 通常一堂课能消耗500卡左右的热量 ， 同时也排出很多汗液 ， 身体的水分流失很快 ， 因此要及时补水 。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的 ， 如果你在运动的时候带上心率表 ， 就会很清楚地看见自己在运动过程中 ， 从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了 。在以腿部为中心的锻炼过程中 ， 臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼 ， 同时还能够增强你的心肺功能 。
椭圆机只能锻炼腰部以下 ， 长时间锻炼可以达到线条优美的目的 ， 如果你只有这2个选择 ， 还是建议你玩动感单车 ， 只要坚持还是能瘦身的 ， 如有其它选择 ， 建议你用其它方式减肥瘦身 。
编辑总结：以上就是椭圆机和动感单车哪个好 椭圆机VS动感单车的相关介绍 ， 希望能够帮助到有这方面需求的朋友们！如需了解更多相关资讯 ， 请继续关注我们网站 ， 后续将呈现更多精彩内容 。您也可以上商城购买更多你心仪的产品哦！（本文转载自“进来吧”网）
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