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吃辣流鼻涕缓解小妙招

经验分享小常识

辣椒中含有辣椒素，能刺激口腔、舌头、喉咙等部位的神经末梢，引发不同程度的辣感 。其中，辣椒素与发出鼻涕的组织——上鼻腔黏膜中的辣椒素受体相互作用，刺激黏膜神经并增加分泌，导致鼻涕流出、流鼻血、眼泪等症状 。
但是，有很多人吃辣后就会流鼻涕不已，影响食欲和情绪，那么要怎样减轻这种状况呢？以下就是几个小妙招，希望能给您带来帮助 。
一、多喝水
辣椒素的辣味来自于其化学结构中的芥子油甙部分，这种化合物能迅速渗透到唾液、口腔和喉咙的组织中，引发激烈的辣味和口干喉燥的感觉 。因此，在吃辣椒的时候，多喝些水，既可以缓解口干喉燥的感觉，也能增加唾液的分泌，减轻鼻腔中辣椒素对黏膜的刺激，达到缓解流鼻涕的效果 。
二、吃含维生素C的食物
辣椒素在体内代谢后形成的分子也会对人体产生刺激，加重流鼻涕的症状 。而食用一些含有丰富维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬等，可以帮助分解这些分子，减轻鼻涕的流出，降低流鼻涕的症状 。
三、嗅闻芳香物质
在吃辣食之后，可以嗅闻一些芳香物质，如薄荷油、橘子皮等，以缓解流鼻涕和口干喉燥的症状 。因为这些物质能够刺激嗅觉神经，改变人体对辣椒素的感知，使之产生舒适感和转移注意力的作用，从而减轻流鼻涕的症状 。
四、少量多次食用
对于爱吃辣的人来说，如果每餐吃的辣椒量过大，会导致突然发生的剧烈流鼻涕 。因此，可以采取少量多次的食用方法，即先吃一小块辣椒，等自己慢慢适应了以后再吃，以缓解流鼻涕的症状 。
【吃辣流鼻涕缓解小妙招】总之，吃辣后会流鼻涕是常见的现象，但流鼻涕并不会对身体造成太大的伤害，只需要采取一些合适的方法，就可以有效减轻这种现象 。当然，吃辣的时候也不应过量，否则就会对肠胃造成不小的负担，甚至引发胃病的发生 。

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