经期是女性的特殊时期 ， 虽然对女性而言已成习惯 ， 但经期还是需要加强养护 。女性在来月经的那几天 ， 本来身体的免疫能力就比较低 ， 加上体内激素突变 ， 很容易引起上火的情况发生 ， 但月经期间又不能随便吃药 ， 那么要怎么办呢？
经期上火怎么办
1、去火气
苦寒不分家 。可以吃一些苦菜 ， 有苦味的东西 ， 来驱除火气 ， 如芥菜、苦瓜等 。
2、补充水分
平时多补充水 ， 不要等渴了的时候再喝水 ， 特别是女性经期 ， 多喝热水并非只是虚话 。
还可以试试喝点蜂蜜水 ， 不仅能养颜 ， 滋润肠道 ， 还可以把干燥的火气排除体外 。
3、增加空气湿度
使用空气加湿器 ， 或者勤擦家具 ， 勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥 。特别干燥的地方 ， 可以适当喷洒一些水 。
4、出门防护
【经期上火怎么办，经期怎么去火】上火的时候喉咙会很难受 ， 所以要尽量呼吸干净的空气 ， 避免刺激 ， 出门的时候尽量把口鼻捂好 ， 不让灰尘进入口鼻内 ， 说话不要大张口 ， 免得让口鼻更难受 。
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