在我的记忆中，离开烟草已经有五年多了 。这五年的戒烟经历，让我深刻体会到烟草对身体的危害，同时也更加珍视自己的健康 。
我依稀记得，我第一次戒烟的时候是大学的时候 。当时由于生活压力较大，我对烟草有了依赖性 。每天一包的烟量，已经成为我生活中的必需品 。但是，我知道这种状况对自己的身体不利 。于是，我开始了我的戒烟之路 。
一开始戒烟的时候，我尝试了各种方式，包括冷静戒烟、逐渐戒烟、药物戒烟等等 。但是，这些方式都遇到了挫败 。我感到很困惑，心中有些放弃 。直到有一天，我听到了一位老师的建议：用毅力和良好的心态去戒烟 。
于是，我开始了我的另一次尝试 。每当我想要抽烟的时候，我会告诉自己：“不要！这对自己没有好处，这将影响自己的健康” 。每次我成功地戒烟，我都会感到一股强烈的满足感和骄傲感 。这种感觉，不仅加强了我戒烟的决心，也使我更加自信地面对生活中的其他挑战 。
除了坚定的信念和好心态，我还有些小技巧帮助我戒烟 。例如，我告诉自己不可以在熟悉的环境中抽烟，以及增加运动量、保持饮食健康等等 。这些技巧结合起来，帮助我克服了戒烟过程中的各种问题 。
当然，在我戒烟的过程中也遇到了各种困难 。尤其是在生活中的负面因素，以及看到身边有烟民享受烟草带来的快感，更容易让我动摇 。但是，我在这些挫折中坚持了下来 。现在，我已经完全戒烟五年，身体越来越健康，心情更加轻松 。
【戒烟记作文400字】戒烟的路不易，但是如果我们持之以恒，坚定信念，养成好的生活习惯，就能够克服困难，迈向更加健康的生活 。当然，也希望各位烟民能够早日远离烟草的危害，重拾健康的人生 。
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