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孕妇可以喝什么饮料，孕妇喝什么饮料好

经验分享小常识

妈妈在怀孕之后不仅仅身体会发生变化 ， 有时候连自己的口味也会发生较大的变化 。有的妈妈怀孕之后就想喝饮料 ， 但是又怕对宝宝不好 。今天就来和大家说说孕妇可以喝什么饮料 。
孕妇可以喝什么饮料
1.柠檬水
柠檬水不仅可以给人体补充水分 ， 还可以给人体提供维生素C ， 让人体可以更有效地吸收铁质 。此外 ， 加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好的缓解晨吐 。
2.椰子汁
椰子汁是一种天然的饮料 ， 可以预防脱水 ， 也可以给人体补充盐分 。对准妈妈们来说 ， 椰子汁是一种极为健康的饮料 。
3.牛奶制品
牛奶含有大量的蛋白质和维生素B-12 ， 是孕妇补钙补蛋白质的绝佳饮品 。
4.鲜果汁
在天气比较炎热的时候 ， 喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑 。最好喝鲜榨的果汁 ， 这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养 。
5.传统自制饮料
【孕妇可以喝什么饮料，孕妇喝什么饮料好】薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养 ， 既可以补充水分 ， 也可以预防呕吐 。
6.酸奶
酸奶助消化 ， 吸收快 ， 更是孕妇选择的一个条件 ， 另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼 。
7.自制蔬菜汁
如果你平时不喜欢吃蔬菜 ， 可以把蔬菜榨汁后再喝 ， 这样既可以补充水分 ， 也可以补充各种维生素和矿物质等 。
以上就是为大家介绍的孕妇可以喝什么饮料相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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