寒露节气的露水比白露寒冷，通常凝结成霜，每年9月7日到9日是白露节气，每年的10月8日或9日是寒露节气 。
白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低 。
此时我国有些地区会出现霜冻 。
谚云：“白露身不露，寒露脚不露 。
”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖 。
“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意 。
如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发 。
体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉 。
【白露冷还是寒露冷 白露和寒露有什么不同】 秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节 。
“寒露”过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染 。
此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重 。
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