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产后积食口臭怎么办

生活经验知识分享

【产后积食口臭怎么办】
怀孕以及到生产之后 ， 会需要消耗女性体内大量的气血 ， 导致有些女性在产后 ， 为补充身体的营养 ， 促进身体恢复以及让母乳更加充足 ， 就会吃很多食物来补充 ， 再加上活动量减少 ， 这样很容易就会导致产后脆弱的肠胃出现消化问题 ， 那么产后积食口臭怎么办？
当产妇出现积食口臭的时候 ， 首先就要改变原来的饮食方法 ， 改为吃些比较清淡有营养 ， 但且容易让肠胃消化的食物 ， 这样可以减轻肠胃的负担 ， 可以多吃些蔬菜水果或杂粮 ， 这些食物粗纤维含量比较多 ， 能促进胃肠道加速蠕动 ， 这样就能保持大便畅通 ， 当胃肠道积食情况缓解了 ， 口臭也就没有了 。
另外产妇产后如果身体允许的 ， 就不要经常卧床休息 ， 不妨可以多下床活动活动 ， 做一些简单的运动 ， 如在屋内散散步或者下蹲、拉伸等 ， 这样不仅能够促进恶露的排出 ， 还能帮助身体恢复 ， 同时运动也能让肠道保持健康运行 ， 大便畅通了 ， 自然积食与口臭也会消失 。
产妇少量多喝水也是预防和治疗积食口臭的重要方法 ， 因为水不仅能够加快机体新陈代谢 ， 帮助体内循环加快 ， 同时也可以促进肠胃蠕动 ， 对于排便排汗都有一定的帮助 ， 所以多喝水可以将体内积聚的有害毒素及时通过排汗和排便排出来 。

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