想要孩子学习好 ， 就一定要把握好课堂的45分钟 ， 不仅要做到认真听讲 ， 还要时刻紧跟老师的思路 。但是高中生因为学习压力大 ， 作息不规律 ， 很难休息好 ， 就会在上课时睡觉 。之后就要花费很多时间去补上 ， 得不偿失 。
高中生上课睡觉正常吗
高中生上课睡觉正常 ， 有的孩子在前一天晚上通宵熬夜或者失眠 ， 晚上休息不好 ， 白天自然犯困 。同时有的学生不爱锻炼 ， 致使身体素质差 ， 免疫低低下 ， 这些都是导致课堂上犯困的原因 。课堂上犯困 ， 就会遗漏很多老师讲的重点内容 ， 高中生要尽快解决这种情况 。
高中生上课睡觉怎么解决
一、至少保证8小时睡眠
充足的睡眠对高中生来说是相当重要的 ， 高中生自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力 ， 致使睡眠减少、睡眠质量不好等 。也有的家长出于对学生的期望 ， 要求学生减少睡眠 ， 多用一些时间在复习上 。
这些情况都是在所难免、情有可原的 。但是 ， 高中生无论学习压力多大、攻克夺金 ， 睡眠时间也不能低于8小时 ， 这是高中生的睡眠底线 。不然晚上熬夜 ， 白天上课睡觉 ， 岂非得不偿失 。
二、积极调整心态
对于失眠的高中生来说 ， 应积极调整心态 ， 减轻因失眠而带来的心理压力 。事实上 ， 失眠与心理压力常常产生恶性的互动 。同学们在睡眠时要尽量放下心中的包袱 ， 树立学就是学、休息就是休息的观念 ， 先学习再睡眠 ， 避免因为任务未完成而影响睡眠的现象 。
当因为紧张、担心而无法入睡时 ， 可以把自己的担忧写在纸上 ， 有些没必要的担心就可以自动抛弃 ， 解决办法的思路更加明了 ， 心里也就踏实多了 。
三、科学安排生活
通过科学地安排生活 ， 建立有规律的起居来克服失眠 ， 如在睡前一小时内 ， 不要做太难的习题 ， 也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题 。
高中生上课睡觉的原因
1、学习压力大 ， 精神不佳
如果孩子的学习压力比较大 ， 那他就会有一些消极情绪 ， 这些消极的情绪会让他精神力不集中 ， 颓废度日 。所以在上课时就会提不起劲儿 ， 自然就会开始打瞌睡 。其实这和习惯也反映出孩子的身体素质及心理素质不是很好 ， 比较容易受挫 ， 然后这些挫折使他萎靡不振 。
2、对学习没有兴趣
【高中生上课睡觉正常吗，高中生上课睡觉的危害】这类孩子表现通常为：上课不听讲 ， 下课不完成作业 ， 对于老师的话没有很大触动 ， 对家长的教育也不起作用 。那么高中生对学习提不起兴趣 ， 所以他们在上课的时候就会感到无聊 ， 从而开始睡觉 。
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