白萝卜叶的好处
在日常饮食中，很多人都只喜欢吃白萝卜的根部，却将萝卜叶抛之脑后 。其实，白萝卜叶不仅是营养丰富，而且有着多种食疗功能 。同时，它又是一道廉价又好吃的蔬菜 。那么，究竟白萝卜叶怎么吃呢？
1. 生食白萝卜叶
第一种最简单的吃法是生食白萝卜叶 。将白萝卜叶洗干净，加入沙拉或者炸鲜脆的鱼片中，可以增添清新的口感 。白萝卜叶的口感较为脆嫩，吃起来较为爽口，也能促进肠胃的蠕动，有助于消化和排毒 。并且生食白萝卜叶能保留其维生素和纤维素的最大程度 。
2. 煮汤白萝卜叶
第二种吃法是煮汤，这种做法不但可以锁住白萝卜叶的营养，还能增加汤的味道，促进口感 。煮汤的时候可以将白萝卜叶和辣椒、姜一起煮开，不加肉类可达到清肠排毒的效果 。而千万不要煮太久，不然会破坏其中的维生素，导致食用意义大幅缩水 。
3. 炒白萝卜叶
第三种吃法是炒白萝卜叶，这里主推一种的做法：做法十分简单，将洗净的白萝卜叶和蒜末一起加入大衣锅中，再加入约一勺的生抽和一点点盐，稍稍翻炒几下即可 。白萝卜叶炒出来很香，同时也具有清热降火、生津止渴等功效 。
4. 粥里面加上白萝卜叶
第四种是粥里加上白萝卜叶，这种做法既简单又营养 。在做粥的时候，将洗净的白萝卜叶搭配合适的米饭一起煮沸，然后用小火慢炖 。这样做出来的粥，口感幼滑，营养又全面 。和燕麦片一起食用更具有助消化的作用 。
5. 白萝卜叶包子
第五种吃法是白萝卜叶包子，这种吃法不仅好吃，还有助于营养 。将白萝卜叶和面粉混合均匀，然后封口蒸熟即可 。这样做的包子，含有丰富的纤维素，不但能填充肚子，还可预防便秘等疾病，对身体很有益处 。
【白萝卜叶怎么吃减肥 白萝卜叶怎么吃】总结
在日常生活中，白萝卜叶不仅是我们常见的随处可见的蔬菜，而且还有诸多的食疗价值 。我们可以通过以上的介绍了解和学习如何去做白萝卜叶，不断发掘其新的食用方式和价值，充分利用它来烹饪出丰富的菜肴，同时也能让身体更加健康 。
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