甜的水果会胖么,水果甜的会胖吗

【甜的水果会胖么,水果甜的会胖吗】1、不一定 。
2、很多人会说不吃饭只吃水果还是会胖 , 原因在于GI 。根据研究 , 香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果 , 它的GI是比白米饭要来得高 , 而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多 , 减肥族应避免摄取太多 , 另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择 。

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